Solidariedade

Começou hoje, dia 5 de agosto, a campanha de doação de medula óssea em Mesquita, na Baixada Fluminense. O objetivo da mobilização, realizada pela prefeitura da cidade em parceria com o Instituto Estadual de Hematologia Arthur de Siqueira Cavalcanti (Hemorio) é conseguir um doador compatível para Tiago Prado Santos, de apenas 4 anos, morador do bairro de Cosmorama, em Mesquita.

A criança luta há quase dois anos contra a leucemia e há cerca de dois meses os médicos diagnosticaram que somente um transplante de medula óssea pode salvar sua vida. A campanha segue até amanhã, dia 6, e centenas de pessoas se uniram e doaram uma pequena mostra de sangue em busca de um doador compatível para o menino.

A coleta de sangue está sendo feita por técnicos do Hemorio na sala de cinema Zelito Viana, na sede da prefeitura, localizada na Rua Arthur de Oliveira Vecchi, nº 120, 1º andar, no Centro de Mesquita, das 9h às 17h. Os doadores devem ter entre 18 e 55 anos, pesar mais de 50 quilos, estar em um bom estado de saúde e não ter nenhuma doença infecciosa. É necessário trazer no ato da doação somente um documento oficial com foto. André e eu fizemos nossa parte e participamos juntos da campanha. Ainda há tempo, galera. Apenas umas gotinhas de sangue podem salvar a vida de muitas pessoas. Participem!

Atividade entre amigos

No último domingo, dia 10 de junho, André e eu fomos correr no entrono da Lagoa Rodrigo de Freitas. Acompanhados de um grupo de amigos que frequentam a mesma academia que nós, passamos pelos 7,5 quilômetros do perímetro do cartão postal carioca em clima de descontração. A atividade foi organizada pelo professor Sandro Albuquerque, que nos ofereceu uma aula de alongamento antes de iniciarmos o percurso . "Essa corrida servirá como treinamento para nós que vamos participar do Circuito das Estações Adidas, no próximo domingo, dia 24", disse Sandro.

Mesmo saindo cansada, o passeio valeu a pena. O sol de inverno deixou a manhã linda e com um clima favorável para a prática do esporte. Além disso, fomos com pessoas que também gostam de se exercitar e que estavam tão estimuladas quanto nós. Foi tão bom que outros treinos fora da academia estão sendo marcados.  

Finais de semana ativos

Mesmo durante as viagens que fazemos nos fins de semana, não deixamos de praticar atividade física. Essa foto foi tirada no final do mês passado pelo meu sogro, Feliciano que juntamente com André, eu, Lílian e a labradora da família, Pretinha, praticamos caminhadas e corridas no espaço do condomínio. Não se trata de exagero, mas sim de uma forma de manter nosso condicionamento físico sempre bom!

Arraial do Cabo prepara I Biathlon Fast

A cidade de Arraial do Cabo, localizada na Região dos Lagos do Rio de Janeiro, abriu as inscrições para o I Biathlon Fast, que será realizado no dia 31 de julho, domingo, na Praia dos Anjos, às 9h.

Cada competidor deve completar o percurso de 3,5 quilômetros de corrida e 800 metros de natação. A premiação será em dinheiro para os primeiros colocados de cada categoria. De acordo com a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer, órgão responsável pela organização da atividade, todos os atletas ganharão um kit com frutas e medalha. As camisas do evento serão dadas para os primeiros 100 inscritos. A organização do evento alerta que não irá distribuir kit de natação, por isso, cada atleta deverá levar sua própria touca e óculos, que são itens de uso obrigatório, assim como o tênis para a corrida.

A inscrição pode ser feita através do site http://www.ativo.com/, ou na sede da Secretaria de Esporte e Lazer, que fica na Avenida da Liberdade, em frente à prefeitura, das 8h às 17h. É necessário levar duas latas de leite em pó no ato da inscrição. Já os competidores inscritos pela internet devem levar as latas de leite no dia da competição.

Imagem: Divulgação / Prefeitura de Arraial do Cabo

Primeira corrida

Imagem: Divulgação

O início do inverno acontece oficialmente hoje, dia 21 de junho, nos países do hemisfério sul. No Brasil foi às 14h16 que o país recebeu o período caracterizado pelas baixas temperaturas.

E com a troca dos padrões climáticos, é chegada a hora de se preparar para mais uma etapa do Circuito das Estações Adidas, que é a maior e mais famosa competição de corridas de rua do Brasil. A prova é realizada em sete cidades brasileiras, sendo Rio de Janeiro, Porto Alegre, Belo Horizonte, São Paulo, Brasília, Curitiba e Salvador, e acontece para celebrar as quatro estações do ano.

No Rio, a corrida de inverno será realizada no Aterro do Flamengo, na Rua Infante Dom Henrique, dia 24 de junho (domingo), com largada prevista para às 8h. No entanto, é preciso chegar entre 6h30 e 7h30 no local para a retirada do chip, responsável pela marcação do tempo de cada corredor. As inscrições devem ser feitas através do site do Circuito das Estações Adidas (http://circuitodasestacoes.uol.com.br), e os valores são de R$72,50, até sexta, dia 24 de junho, e após esta data, passa para R$82,50. No ato da inscrição, o candidato deve optar pelo percurso de cinco ou 10 quilômetros.

Todos recebem um kit composto por camiseta, sacola, toalha e medalha, onde os dois últimos itens são retirados após conclusão da prova. A comissão organizadora do evento ainda não definiu a data de entrega, que geralmente acontece alguns dias antes da competição. A divulgação do local, data e horário para retirada do kit também é feita no site do oficial do circuito.

O interessante dessas competições de rua são as milhares de pessoas que participam, já que a grande maioria se inscreve com o objetivo de realizar uma atividade física diferente, em clima de festa e confraternização. Essa será a minha primeira corrida, que farei acompanhada do André, do meu personal, Sandro Albuquerque, e de vários alunos e professores da academia que frequentamos.

No Rio de Janeiro, o Circuito das Estações Adidas 2011 teve início no dia 13 de março, com a corrida de outono. As próximas etapas serão a de primavera, em 9 de outubro e finalizando, a de verão, dia 4 de dezembro.

A viagem

Com o Dia dos Namorados se aproximando os nossos corações se enchem de criatividade. Pensamos sempre em fazer algo especial que agrade e surpreenda o nosso amor. Mas particularmente, André e eu conseguimos chegar num consenso que agradou demais nos dois.  Decidimos comemorar a data mais romântica do ano em Paraty, cidade localizada no sul do Rio de Janeiro. 

Nos dois amamos o município. Eu, frequento desde criança, já que minha avó paterna é natural da cidade. Temos residência fixa no local e grande parte da minha família ainda mora na cidade turística. Já o André conheceu Paraty através do seu próprio interesse. Viaja há anos para lá com grupos de amigos e sempre demonstra enorme carinho pelo lugar. Apesar de já termos ido incontáveis vezes para Paraty, essa será a nossa primeira viajem juntos para lá. Certamente será singular.

Para quem não conhece, o município é cortado pela Rodovia Rio-Santos, na BR 101. É o principal  acesso ao Rio de Janeiro e ao Litoral Norte de São Paulo.  São 240 quilômetros de distância,  percurso esse feito em cerca de 3h30.  A cidade já sediou o porto exportador de ouro mais importante do Brasil, durante o período colonial. Uma das grandes marcas da cidade são as ruas do Centro Histórico, que são todas construídas por pedras “pés-de-moleque”, colocadas por escravos.  A arquitetura mantida nos casarões e  igrejas nos faz entrar em uma outra época ao passear pela cidade considerada Patrimônio Histórico Nacional. Paraty também tem um grande apelo ecológico. Por ser um município litorâneo, é cercado por praias, cachoeiras, reservas e trilhas.  

O turismo é o que movimenta a economia local. Por isso, a cidade possui um calendário fixo de programações que atraem pessoas de todos os lugares do Brasil e do mundo. Nesse fim de semana  acontece a Festa do Divino 2011, que teve início no dia 3. Além de uma programação religiosa, a festividade conta com shows musicais, sempre às 21h. Hoje, dia 10, se apresenta o grupo de forró Bicho de Pé. No sábado será a vez do Padre Fábio de Melo, e no domingo, dia 12, acontece o encerramento com Molejo.

Nos não traçamos nenhum roteiro, pois são muitos os lugares especiais na cidade que certamente vamos querer mostrar um para o outro. Tenho receio até de não dar tempo de ir em todos os locais. Mas, com certeza voltaremos com um material bem interessante para postar aqui para vocês. Um ótimo Dia dos Namorados a todos!

Fotos: Arquivo pessoal

• Eu, em julho de 1990, no Centro Histórico e André, em agosto de 2010 em Trindade.

Palestra

Hoje, dia 8 de junho, fui fazer cobertura de um evento da Guarda Municipal de Mesquita, já que estou como assessora de imprensa da prefeitura. A atividade foi uma palestra com o Coordenador de Extensão da Escola de Educação Física e Desporto da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Armando Alves de Oliveira. Fui como jornalista, tendo que no final do encontro redigir um release sobre o desenrolar da atividade, e principalmente como ouvinte, tentando absorver o máximo de informações para expor aqui no blog.

O tema discutido foi “A relevância da atividade física para profissionais”. Armando ministrou por duas horas conceitos sobre os benefícios da prática diária de exercícios. De acordo com o professor, todos devem se exercitar de alguma forma, já que com os estímulos corporais frequentes, o corpo fica mais resistente, evitando possíveis lesões que podem ocorrer até mesmo durante os nossos movimentos básicos do dia a dia.

Entre as condições clínicas combatidas através da atividade física, Armando citou com destaque a obesidade, que segundo ele, hoje é um mal social. “Os obesos sobrecarregam sua estrutura óssea, comprometem articulações, músculos e o funcionamento cardiorrespiratório do corpo. A prática rotineira de exercícios inibe este problema”, afirma. Ele ainda pontuou que a atividade física é um ótimo remédio para problemas como ansiedade, depressão, diabetes, hipertensão e acidente vascular cerebral. “Fazer exercício deveria ser tratado como questão de saúde pública, já que é a base fundamental contra o sedentarismo, que por sua vez desencadeia uma série de limitações no ser humano”, disse ele.

Outra importante dica passada durante a palestra foi sobre a capacidade individual que cada pessoa possui em relação ao esforço físico que exerce. É fundamental que cada um meça a intensidade, carga, velocidade, densidade e frequência do exercício que vai fazer, já que o corpo humano é complexo e singular. “Ninguém é igual, por isso, cada um deve procurar a atividade que mais lhe oferece prazer”, finalizou Armando.

Fotos: J.C.Marinho



Só chove

Imagem: Divulgação

Queridos leitores. Venho nessa postagem justificar a falta de atualização do blog. Temos recebido, com grande alegria, a cobrança de algumas pessoas. Isso nos deixa muito felizes, pois significa que gostam do material que publicamos aqui. O problema é que tem chovido muito aqui no Rio de Janeiro nas últimas semanas. E enquanto cai a chuva, as nossas pautas caem também. Temos várias atividades legais agendadas, como a subida na Pedra do Sino, localizada no Parque Nacional da Serra dos Órgãos, na cidade de Teresópolis. Mas enquanto o tempo não firmar a trilha no local não é segura. Vamos torcer e esperar mais fins de semanas de sol. Até mais.

Comemoração amorosa

Nesse último sábado, dia 7, André e eu comemoramos mais um mês juntos. E para celebrar a data, fizemos uma trilha na Floresta da Tijuca. Na companhia de um casal de amigos, Leandro e Daniele, o local escolhido para a aventura foi o Pico da Tijuca, que é o ponto mais alto do Parque Nacional da Tijuca e o segundo do município do Rio de Janeiro.

O local é bem sinalizado. A trilha é estreita e apresenta um certo grau de dificuldade. Mas todo o esforço vale a pena. Logo na entrada do parque somos recepcionados por uma belíssima queda d'água. O clima fresco e o cheiro da mata nos faz esquecer que estamos ao lado da metrópole.



Para quem quiser conhecer o local, vão algumas dicas como ir com tênis e roupas confortáveis, além de levar água e lanche. Eu senti um pouco de frio ao chegar no topo, por isso,  vale a pena ter em mãos um casaquinho, já que o Pico da Tijuca está a 1.021 metros de altitude. Assim que a trilha termina e chegamos no pico, nos deparamos com uma escadaria talhada na própria pedra. São 117 degraus que nos fazem chegar ao ponto mais alto da floresta. Nós fizemos todo o percurso de dois quilômetros e 600 metros em 40 minutos.

Após a descida, passamos no Museu do Açude, também localizado no Parque Nacional da Tijuca. O local é lindo e frequentado por várias famílias com crianças, que aproveitam os jardins inspirados na arquitetura portuguesa. O museu a céu aberto mistura patrimônio artístico com natural. Ao andarmos pelo espaço nos deparamos com várias louças e azulejos portugueses, além de instalações permanentes de artistas como Helio Oiticica, Lygia Pape, Nuno Ramos, José Rezende, Iole de Freitas, Anna Maria Maiolino, Eduardo Coimbra e Piotr Uklanski. Nosso aniversário de namoro não poderia ter sido melhor!

Obra "Garota de Ipanema"

 

Correndo atrás

Olá pessoal. Quanto tempo, né! Peço desculpas pela falta de atualização do blog. Mas isso aconteceu devido ao grande número de compromissos que André e eu temos tido nos últimos fins de semana. 

 Vocês devem estar curiosos quanto ao resultado da corrida "Fila Nigth Run". O André completou a prova em 25 minutos e 45 segundos. Um ótimo tempo já que parte do percurso de cinco quilômetros foi disputado na areia da praia. Eu acompanhei tudo fotografando e filmando. Mas como a corrida foi à noite, as filmagens não renderam. Nas fotos estão nossos amigos da Academia Aquatic Center, local onde malhamos. Professores e alunos se uniram e participaram juntos do evento. Foi uma grande e agradável festa.

Corrida noturna mistura esporte com entretenimento

Imagem: Divulgação

O Rio de Janeiro será palco amanhã, dia 16 de abril, de um grande evento esportivo que combina saúde, música e diversão. A Fila Night Run é uma corrida noturna que será realizada a partir das 20h, com largada na Barra da Tijuca, em frente ao Posto 3, na Avenida Sernambetiba.

A prova noturna poderá ser disputada em 5 ou 10 quilômetros. As inscrições, que ficaram abertas até o dia 9 de abril, custaram R$77,50. Os participantes recebem um kit composto por camiseta, porta tênis e medalha.

O público irá presenciar várias arenas com shows musicais, DJ's, espetáculos de luzes e performances ao vivo. O clima festivo é garantia de sucesso da corrida, que ao londo das suas edições conseguiu atrair públicos de todas as idades.

Eu estarei lá, registrando de perto a prova de 5 quilômetros que o André irá disputar. Durante duas semanas, ele deixou a musculação um pouco de lado e se focou em treinos de natação, corrida e caminhada, visando conquistar um bom condicionamento físico para a competição de amanhã.

Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física

Foto: Zaqueu Batista

Hoje, 6 de abril, é comemorado o “Dia Mundial da Atividade Física”. A data serve como um estímulo para que as pessoas deixem de lado o sedentarismo, e assim, tenham mais qualidade de vida.

As pessoas que praticam algum tipo de atividade corporal, conquistam ao longo do tempo mais saúde. Muita gente acredita que fazendo atividade física, a função irá gerar um grande desgaste, sofrimento, dores, além de ser preciso muito tempo de dedicação. Mas essa é uma falsa afirmação. Segundo o fisioterapeuta e professor de Educação Física Rodrigo Pitu, atividade física é diferente de exercício físico. “Qualquer coisa que você faça com o corpo, como caminhar, dançar, correr, andar de bicicleta, passear com o cachorro, é definido como atividade física. Já o exercício físico é um movimento repetitivo para uma parte do corpo em específico”, afirma o profissional, que garante que com simples gestos é possível levar uma vida mais ativa e saudável.

A atividade física é uma forte parceira daqueles que desejam ter boa forma. Mas antes disso, é preciso que a mesma seja realizada de um jeito prazeroso e continuamente ao longo da vida. Rodrigo Pitu explica que, praticar esportes esporadicamente, também é um perigo. “Os chamados 'atletas de fim de semana' correm risco. Um pessoa que joga futebol somente uma vez por semana, por exemplo, não condiciona seu corpo. Quando ele pratica o esporte, seus batimentos cardíacos aceleram muito. Além disso, a chance de sofrer uma contusão muscular é grande”, alerta o fisioterapeuta. O ideal é que as pessoas façam atividade física, pelo menos, três vezes por semana e assim aproveitem as vantagens da prática. Um feliz Dia Mundial da Atividade Física para todos!

Natureza nas ondas do rádio

Hoje vou compartilhar com vocês sobre um programa de rádio que sempre me chamou a atenção. O "Ouvindo o Planeta", da JB FM, sintonizado na frequência 99,7, que é veiculado de segunda a sexta às 10h, 15h e 2h, e aos sábados e domingos às 10h, 14h e 2h.

Apresentado pela atriz Isabel Fillardis, a produção aborda questões sobre meio ambiente e exalta os perigos que o planeta Terra vem sofrendo com o aumento abusivo da degradação dos recursos naturais. Durante os intervalos da programação da rádio, Isabel entra com suas dicas e explicações sobre temas como aquecimento global, reciclagem, uso racional da água, desmatamento, reflorestamento, efeito estufa, além de várias outras discussões sobre ecologia. Os spots variam de 30 segundos a um minuto. Apesar do espaço ser pequeno, Isabel deixa o seu recado com qualidade. As notas são objetivas, claras e tocam fundo na consciência.

Isabel Fillardis possui um grande comprometimento com o meio ambiente. Prova disso é que a atriz é fundadora do ong "Doe Seu Lixo", que gera emprego e renda para catadores de material reciclável, através da coleta seletiva. O trabalho da sua ong foi reconhecido pela Unesco e Fundação Banco do Brasil como um meio de "tecnologia social", que lhe rendeu uma indicação para o conselho do Instituto Coca-Cola Brasil, no projeto "Reciclou, Ganhou". Em 2008, a ong "Doe Seu Lixo" promoveu o primeiro show pago com material reciclável na Praça da Apoteose, no Rio de Janeiro. O evento, que entrou para o livro dos recordes, reuniu mais de 15 bandas, diversos artistas e um público de mais de 40 mil pessoas. Quem quiser mais informações sobre a ong, pode acessar o site da instituição pelo endereço http://www.doeseulixo.org.br/.

Imagens: Divulgação

Diversão com atividade física

Muita gente não sabe, mas o município de Mesquita, localizado na Baixada Fluminense, no Rio de Janeiro, abriga um Parque protegido por Área de Proteção Ambiental (APA) que é uma verdadeira jóia. Os mais de dois mil hectares de Mata Atlântica mesquitense atrai diversas pessoas que procuram tranquilidade e comunhão com a natureza. André e eu fizemos uma trilha até lá para conferir tudo de perto. Vejam o vídeo!

Para entrar no Parque é necessário levar um documento oficial com foto e menores de idade devem ir acompanhados de um responsável. Não é permitida a entrada de bebidas alcoólicas, instrumentos musicais, garrafas de vidro, objetos cortantes, animais domésticos e produtos industrializados como xampu, creme e bronzeador.

Cadê o vento?

A viagem do fim de semana em busca de bons ventos para o André velejar acabou seguindo outros rumos. A previsão de ventos fortes foi alterada e acabamos mudando os planos. Sem vento, não teve velejo. E sem velejo, não tive como produzir matérias sobre windsurf. O jeito foi curtir o lindo dia de sol na praia e o final de tarde à beira da Lagoa de Araruama. Simplesmente maravilhoso!

Garoto do tempo

Assim que conheci o André concluí que todo surfista e windsurfsita tem um “Q” de meteorologista. Ele sempre sabe quando vai chover, o tamanho das ondas e a intensidade dos ventos. A veracidade das informações é tão impressionante que as vezes brinco o chamando de “Jatobá”, me referindo a jornalista da Rede Globo Rosana Jatobá, apresentadora da previsão do tempo.

Na verdade, como o esporte depende de fatores climáticos, os atletas náuticos ficam de olho nas previsões em sites como o “Windguru” (http://www.windguru.cz/). A página oferece em um gráfico previsões de vários lugares do mundo. O site que é todo em inglês, permite que o usuário escolha o continente, país e cidade de onde se quer consultar a estimativa. No Brasil, o “Windguru” mostra a previsão de 154 locais, entre praias e lagoas. Dessa forma, a Lagoa de Araruama se encontra entre as opções. O “Windguru” mostra a previsão a cada três horas, com até uma semana de antecedência.

Feita a escolha do local da consulta, o site oferece um mapa que acusa a direção, velocidade e rajadas do vento, variação de nebulosidade, tamanho da onda e previsão de chuva em milímetros cúbicos. Um dos dados mais importantes para os windsurfistas é a direção e a velocidade do vento. A direção é representada através de setas, que é indicada da mesma forma que os pontos cardeais. Sendo assim, se a seta estiver apontada para cima, significa que o vendo é o sul, para baixo o norte, para direita o oeste e para esquerda o leste. As setas também aparecem inclinadas, indicando os ventos nordeste, sudeste, noroeste e sudoeste.

A velocidade do vento é medida e demonstrada em “nós”. Um vento fraco à moderado, tem de três a 10 nós, velocidade favorável para iniciantes no esporte. O vento médio, possui de 11 a 15 nós. O forte de 16 a 30. Acima de 30 é considerado muito forte, onde somente atletas experientes conseguem velejar. A média da Lagoa de Araruama é de vento nordeste de 15 a 25 nós. Segundo André, o nordeste é o preferido entre os velejadores, por ser mais constante e sofrer poucas variações. Mas o local já registou 60 nós no inverno do ano passado, em um vento oeste, que é o mais forte de todos.

Uma curiosidade é que a maioria das pessoas acreditam que somente em dias chuvosos que se terá fortes ventos. Na verdade, o vento nordeste traz consigo um tempo limpo com muito sol. Já o vento sudoeste, que vem na direção oposta, é inconstante e dá muitas rajadas que podem variar de 10 a 30 nós em poucos segundos, além de chegar junto com uma frente fria.

(Imagem: Windguru)

E como a previsão para este fim de semana está favorável para o windsurf, lá vamos nós para Praia Seca. Bom fim de semana a todos!



Moda com sustentabilidade

Uma das grifes mais conhecidas do Brasil fabricante de roupas e acessórios "surfwear" é a "Osklen". A moda inspirada na natureza brasileira, é sofisticada e altamente despojada. Na verdade, moda, arte, cultura, design e meio ambiente servem como inspiração para a marca.

Mas muito além de uma grife, a "Osklen" é uma instituição que se preocupa com o meio ambiente, e por isso merece ser mencionada. Um exemplo é que o fundador da marca, Oskar Metsavaht, criou o "Instituto E", onde lançou o movimento "E-Brigade", que por sua vez promove educação ambiental multimídia através de profissionais de ciência, moda, esportes e comunicação, que vivem num estilo urbano integrado à natureza e decidiram agir contra a onda de degradação do meio ambiente, que compromete seu estilo de vida. O projeto é considerado um meio de comunicação, onde o conjunto de atividades transmite uma mensagem de conscientização ambiental.

Além disso, a "Osklen" e o "Instituto E" participam em 2011 pelo terceiro ano consecutivo da campanha "Hora do Planeta", que acontece no Brasil no próximo sábado, dia 26 de março, das 20h30 às 21h30, horário de Brasília. A "Hora do Planeta" é um ato simbólico, promovido no mundo todo através da rede "WWF", onde governos, empresas e a população demonstram sua preocupação com o aquecimento global, apagando as luzes durante sessenta minutos. Em 2010, mais de um bilhão de pessoas de 4.616 cidades, em 128 países, apagaram as luzes durante a "Hora do Planeta".  

Além de apagar e diminuir as luzes das 55 lojas espalhadas pelo Brasil, a "Osklen" vai destinar parte das vendas da t-shirt e e-fabrics, camisetas fabricadas com algodão orgânico e malha pet, para a "WWF". Quem quiser participar da "Hora do Planeta" é só apagar as luzes de sua casa no dia e horário do evento. Mais informações podem ser obtidas no site http://www.horadoplaneta.org.br/.

Imagens: Divulgação

Em foco

Foi publicada hoje no "Blog do Pimenta" (http://www.luispimenta.com.br/) uma matéria sobre o "Mulher de Surfwear". O texto fala o porquê criei o veículo e também sobre os temas abordados. A publicação foi recebida com grande alegria pelo André e por mim. Quem quiser conferir, o título do texto é "Jornalista de Mesquita lança blog onde conta sua história de amor transformada em dicas para uma vida saudável".

O "Blog do Pimenta" é um canal de informações sobre a Baixada Fluminense. Pertence ao escritor e diretor do "Portal da Vila Emil", Luis Pimenta.

Qualidade de vida na tevê

(Foto: Divulgação)

Uma prova de que o brasileiro está a cada dia se preocupando mais com a saúde, é o investimento por parte das emissoras de televisão em programas voltados ao tema. A Globo saiu na frente e estreou o programa “Bem Estar” no dia 21 de fevereiro com sucesso. A produção marcou nove pontos de média no Ibope, o que garantiu o primeiro lugar isolado na audiência matinal.

O "Bem Estar" é diário e vai ao ar às 10h, após o "Globo Notícia". Comandado pelos jornalistas Mariana Ferrão e Fernando Rocha, o programa conta com reportagens sobre saúde, beleza, alimentação e ciência. O "Bem Estar" conta com apoio de médicos de diversas especialidades que prestam consultoria a atração.

E para confrontar a Globo, a Record também vai estrear em abril um programa do mesmo gênero. A emissora adaptou a produção americana "Dr. OZ", onde um médico dá dicas e tira dúvidas do público sobre alimentação e saúde de maneira informal. A versão brasileira se chamará "E aí, Doutor?", e será comandada pelo médico Antonio José Sproesser Junior. O canal estuda a possibilidade de encaixar a produção como um quadro no "Hoje em Dia", para que o formato entre em confronto direto com "Bem Estar". Mas também se cogita a ideia do “E aí, Doutor?” ocupar a faixa da tarde da emissora dos bispos. O público agradece!

Menina dos olhos

Como mencionei em postagens anteriores, o local escolhido pelo André para praticar windsurf é a Lagoa de Araruama. Localizada na Região dos Lagos, no Rio de Janeiro, com uma área de 220 quilômetros (km), e perímetro de 192 km, chega a ter, em alguns pontos, nove metros de profundidade. A lagoa se estende pelos municípios de Araruama, Arraial do Cabo, Saquarema, Iguaba Grande, São Pedro da Aldeia e Cabo Frio. André veleja no espaço entre Arraial e Araruama.

Uma curiosidade é que a Lagoa de Araruama é considerada como uma das melhores raias de vento do país, fator esse que possibilita a prática do wind e kitesurf. Os esportistas que frequentam o local possuem um imenso carinho pelas águas salgadas e mornas da lagoa. Eles ajudam a manter o espaço limpo, visando a preservação do local. "Amo essa lagoa. Vê-la bem cuidada me deixa feliz e satisfeito", afirma André.

Mas além de ser utilizada para os esportes náuticos, a Lagoa de Araruama gera emprego e renda. Sua história econômica está ligada à extração de sal. A atividade é tradicional na região, devido a elevada salinidade das águas, que é o dobro da água do mar. A pesca também é predominante. Peixes das espécies tainha, carepeba, carapicu, além de camarões e moluscos, são retirados para a venda.

(Fotos: Arquivo pessoal)

Arraial do Cabo abre vagas para aula de surfe de graça

A Prefeitura de Arraial do Cabo, através da Secretaria de Esporte, está com vagas abertas para aulas gratuitas de surfe. As atividades terão começam na próxima terça, dia 22 de março.

Os interessados devem ter entre 5 e 17 anos e estar estudando na rede pública ou particular de ensino. As inscrições devem ser feitas na sede da Secretaria de Esporte, que fica na Avenida da Liberdade, em frente à Prefeitura de Arraial do Cabo, das 8h às 17h. Os candidatos devem levar duas fotos 3x4, uma cópia da Certidão de Nascimento, atestado médico, comprovante de residência, comprovante de matrícula escolar, além da autorização do responsável.

As aulas são ministradas por professores gabaritados, e as turmas serão divididas nos turnos da manhã e da tarde. Os cursos têm duração de um ano e os alunos recebem uniforme completo, inclusive pranchas e os acessórios necessários para as aulas de surfe.

A Prefeitura de Arraial desenvolve os projetos "Segundo Tempo", do Governo Federal, "Rio 2016" do Governo do Estado, e o "Espaço Educação para Esporte", do Governo Municipal. Com isso, aulas de lutas como karatê, jiu-jitsu, taekwondo e capoeira, além de futsal, futebol de campo e areia, vôlei de quadra e praia, handebol, basquete, atletismo, dança, xadrez, também são disponibilizadas para a sociedade gratuitamente. Outra novidade é que atividades de ginástica e hidroginástica para pessoas de todas as idades também são oferecidas.

Os projetos foram implantados na cidade em 2009 e já possuem mais de mil alunos matriculados. Os interessados nessas modalidades devem entrar em contato com a Secretaria de Esporte de Arraial do Cabo, pois também existem vagas disponíveis.

Foto: Divulgação / Prefeitura de Arraial do Cabo

DNA esportivo

(Na foto Feliciano, Felipe, Lílian e André, no morro da Urca)



O esporte está no DNA do André. Seu pai, Feliciano, participa de maratonas desde os 22 anos idade, provas essas onde os corredores percorrem cerca de 42 quilômetros. Ao longo de sua trajetória, meu sogro marcou presença em cinco maratonas, entre elas, a "Atlântica Boa Vista Bradesco", uma das primeiras realizadas no Brasil, que aconteceu no ano de 1980, no Rio de Janeiro. "Também corri as cinco edições da travessia da Ponte Rio-Niterói. A largada era em Niterói e a chegada no Aterro do Flamengo. A prova tinha 25 quilômetros", disse.

O hábito de praticar esporte sempre fez parte da família que Feliciano construiu. André, sua esposa e o filho caçula (Lílian e Felipe), sempre os acompanharam nas competições. "O André tinha cinco anos e o Felipe dois. Todos iam comigo para assistir as provas", lembra. Os meninos, logo na infância, começaram a praticar atividades físicas. André aos 7 anos e Felipe aos 4, entraram na escolinha de natação. Em poucos meses, já faziam parte da equipe do "Tênis Clube de Mesquita", onde disputaram campeonatos por mais de 10 anos. "Uma das épocas mais felizes da minha vida foi quando meus filhos competiam. Tenho saudades", falou Lílian. André aos 12 anos, pedia para que seu pai o levasse nos seus treinos diários. "Acordávamos às 4h da manhã para correr. Era noite ainda, mas eu ia feliz da vida. Meu pai é minha grande referência.", contou André.

André e seu pai continuam parceiros no esporte. Em 2004, fizeram juntos a travessia da Serra dos Órgãos, que é considerada uma das mais bonitas do Brasil. Localizada na serra de Petrópolis e Teresópolis, o percurso de mais de 40 quilômetros foi feito por pai e filho em dois dias. No ano passado, eles competiram a "Meia Maratona Faz um 21 Embratel", em Nova Iguaçu. Na categoria dupla, cada um correu 10,5 km.

E a vida da família esportista continua ativa. André com o windsurf e Feliciano corre três vezes por semana, às 4h da manhã, além de acompanhar sua esposa, que também faz caminhadas diárias.

(Meia Maratona Faz um 21 Embratel)

Fotos: Arquivo pessoal

Entrando no ritmo

O personagem da matéria desta segunda-feira sou eu. Depois de uns quatro meses de vida sedentária, hoje voltei a malhar. E é claro que a atividade foi incentivada pelo André (meu Surfwear). O incentivo contou com a contratação por parte dele, do "personal trainer" Sandro Albuquerque, para acompanhar o meu desenvolvimento na academia. O profissional dá aulas onde meu noivo faz musculação e natação, além de ser seu companheiro de maratonas.

André malha, pelo menos, quatro vezes por semana. Seu treinamento é intensivo. Mas o principal objetivo é conquistar condicionamento físico adequado para o windsurf. No entanto, eu, que fazia musculação sem muita disciplina, agora vou ter que entrar na linha. Mas tudo está sendo feito de acordo com as minhas limitações e visando uma melhor qualidade de vida. Não tem como não gostar.

(Sandro Albuquerque: srasandro@hotmail.com)

Nova aquisição

Depois de acompanhar por alguns dias a prática de windsurf, percebi que muito além de um material à base de textos e fotografias, o esporte merecia ser registrado através de vídeos. Cheguei a esboçar alguns na minha câmera fotográfica. Mas o resultado foi um fiasco. Imagem de baixíssima qualidade e tremida. Nos vimos obrigados a investir em equipamentos. 

E aqui está. Adquirimos uma filmadora para registar tudo. Fica a promessa. Assim que os ventos nos favorecerem postaremos, em forma de matérias jornalísticas, meu noivo velejando. Um abraço!

Primeiro contato

Foi no réveillon de 2011 que o vi velejar pela primeira vez. Estávamos em Praia Seca, distrito de Araruama, localizado na Região dos Lagos, aqui no Rio. O local escolhido para o velejo de windsurf é a Lagoa de Araruama.

Para a prática do windsurf é necessário ter além de uma prancha, vela, mastro, trapézio e um monte de outras coisas que ainda não decorei o nome e a utilidade prática. Fui até a guarderia, local  onde deixa seus equipamentos, e me deparei como um monte dessas coisas. Uma para cada tipo de vento, fator esse não constante, que depende da natureza. Por isso, tantas velas e pranchas diferentes. Me senti um E.T. Não fazia ideia de que era preciso tantos detalhes.

Depois de analisar a velocidade do vento, que é verificada por um aparelho e também publicada em sites na internet, que se escolhe o equipamento certo para o velejo do dia. Depois de escolhido, foi um tal de “montar a vela”, “levar a vela para a margem”, “carregar a prancha”, “engatar a vela na prancha”, “colocar o trapézio”, e finalmente, depois de alguns minutos destinados para uma montagem minuciosa, que se cai na água. Foi aí que tirei a conclusão de que "windsurfista" sofre. Fiquei cansada só de ver, mas feliz com sua bela desenvoltura e qualidade mostrada com a prática do esporte.