Arraial do Cabo prepara I Biathlon Fast

A cidade de Arraial do Cabo, localizada na Região dos Lagos do Rio de Janeiro, abriu as inscrições para o I Biathlon Fast, que será realizado no dia 31 de julho, domingo, na Praia dos Anjos, às 9h.

Cada competidor deve completar o percurso de 3,5 quilômetros de corrida e 800 metros de natação. A premiação será em dinheiro para os primeiros colocados de cada categoria. De acordo com a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer, órgão responsável pela organização da atividade, todos os atletas ganharão um kit com frutas e medalha. As camisas do evento serão dadas para os primeiros 100 inscritos. A organização do evento alerta que não irá distribuir kit de natação, por isso, cada atleta deverá levar sua própria touca e óculos, que são itens de uso obrigatório, assim como o tênis para a corrida.

A inscrição pode ser feita através do site http://www.ativo.com/, ou na sede da Secretaria de Esporte e Lazer, que fica na Avenida da Liberdade, em frente à prefeitura, das 8h às 17h. É necessário levar duas latas de leite em pó no ato da inscrição. Já os competidores inscritos pela internet devem levar as latas de leite no dia da competição.

Imagem: Divulgação / Prefeitura de Arraial do Cabo

Primeira corrida

Imagem: Divulgação

O início do inverno acontece oficialmente hoje, dia 21 de junho, nos países do hemisfério sul. No Brasil foi às 14h16 que o país recebeu o período caracterizado pelas baixas temperaturas.

E com a troca dos padrões climáticos, é chegada a hora de se preparar para mais uma etapa do Circuito das Estações Adidas, que é a maior e mais famosa competição de corridas de rua do Brasil. A prova é realizada em sete cidades brasileiras, sendo Rio de Janeiro, Porto Alegre, Belo Horizonte, São Paulo, Brasília, Curitiba e Salvador, e acontece para celebrar as quatro estações do ano.

No Rio, a corrida de inverno será realizada no Aterro do Flamengo, na Rua Infante Dom Henrique, dia 24 de junho (domingo), com largada prevista para às 8h. No entanto, é preciso chegar entre 6h30 e 7h30 no local para a retirada do chip, responsável pela marcação do tempo de cada corredor. As inscrições devem ser feitas através do site do Circuito das Estações Adidas (http://circuitodasestacoes.uol.com.br), e os valores são de R$72,50, até sexta, dia 24 de junho, e após esta data, passa para R$82,50. No ato da inscrição, o candidato deve optar pelo percurso de cinco ou 10 quilômetros.

Todos recebem um kit composto por camiseta, sacola, toalha e medalha, onde os dois últimos itens são retirados após conclusão da prova. A comissão organizadora do evento ainda não definiu a data de entrega, que geralmente acontece alguns dias antes da competição. A divulgação do local, data e horário para retirada do kit também é feita no site do oficial do circuito.

O interessante dessas competições de rua são as milhares de pessoas que participam, já que a grande maioria se inscreve com o objetivo de realizar uma atividade física diferente, em clima de festa e confraternização. Essa será a minha primeira corrida, que farei acompanhada do André, do meu personal, Sandro Albuquerque, e de vários alunos e professores da academia que frequentamos.

No Rio de Janeiro, o Circuito das Estações Adidas 2011 teve início no dia 13 de março, com a corrida de outono. As próximas etapas serão a de primavera, em 9 de outubro e finalizando, a de verão, dia 4 de dezembro.

A viagem

Com o Dia dos Namorados se aproximando os nossos corações se enchem de criatividade. Pensamos sempre em fazer algo especial que agrade e surpreenda o nosso amor. Mas particularmente, André e eu conseguimos chegar num consenso que agradou demais nos dois.  Decidimos comemorar a data mais romântica do ano em Paraty, cidade localizada no sul do Rio de Janeiro. 

Nos dois amamos o município. Eu, frequento desde criança, já que minha avó paterna é natural da cidade. Temos residência fixa no local e grande parte da minha família ainda mora na cidade turística. Já o André conheceu Paraty através do seu próprio interesse. Viaja há anos para lá com grupos de amigos e sempre demonstra enorme carinho pelo lugar. Apesar de já termos ido incontáveis vezes para Paraty, essa será a nossa primeira viajem juntos para lá. Certamente será singular.

Para quem não conhece, o município é cortado pela Rodovia Rio-Santos, na BR 101. É o principal  acesso ao Rio de Janeiro e ao Litoral Norte de São Paulo.  São 240 quilômetros de distância,  percurso esse feito em cerca de 3h30.  A cidade já sediou o porto exportador de ouro mais importante do Brasil, durante o período colonial. Uma das grandes marcas da cidade são as ruas do Centro Histórico, que são todas construídas por pedras “pés-de-moleque”, colocadas por escravos.  A arquitetura mantida nos casarões e  igrejas nos faz entrar em uma outra época ao passear pela cidade considerada Patrimônio Histórico Nacional. Paraty também tem um grande apelo ecológico. Por ser um município litorâneo, é cercado por praias, cachoeiras, reservas e trilhas.  

O turismo é o que movimenta a economia local. Por isso, a cidade possui um calendário fixo de programações que atraem pessoas de todos os lugares do Brasil e do mundo. Nesse fim de semana  acontece a Festa do Divino 2011, que teve início no dia 3. Além de uma programação religiosa, a festividade conta com shows musicais, sempre às 21h. Hoje, dia 10, se apresenta o grupo de forró Bicho de Pé. No sábado será a vez do Padre Fábio de Melo, e no domingo, dia 12, acontece o encerramento com Molejo.

Nos não traçamos nenhum roteiro, pois são muitos os lugares especiais na cidade que certamente vamos querer mostrar um para o outro. Tenho receio até de não dar tempo de ir em todos os locais. Mas, com certeza voltaremos com um material bem interessante para postar aqui para vocês. Um ótimo Dia dos Namorados a todos!

Fotos: Arquivo pessoal

• Eu, em julho de 1990, no Centro Histórico e André, em agosto de 2010 em Trindade.

Palestra

Hoje, dia 8 de junho, fui fazer cobertura de um evento da Guarda Municipal de Mesquita, já que estou como assessora de imprensa da prefeitura. A atividade foi uma palestra com o Coordenador de Extensão da Escola de Educação Física e Desporto da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Armando Alves de Oliveira. Fui como jornalista, tendo que no final do encontro redigir um release sobre o desenrolar da atividade, e principalmente como ouvinte, tentando absorver o máximo de informações para expor aqui no blog.

O tema discutido foi “A relevância da atividade física para profissionais”. Armando ministrou por duas horas conceitos sobre os benefícios da prática diária de exercícios. De acordo com o professor, todos devem se exercitar de alguma forma, já que com os estímulos corporais frequentes, o corpo fica mais resistente, evitando possíveis lesões que podem ocorrer até mesmo durante os nossos movimentos básicos do dia a dia.

Entre as condições clínicas combatidas através da atividade física, Armando citou com destaque a obesidade, que segundo ele, hoje é um mal social. “Os obesos sobrecarregam sua estrutura óssea, comprometem articulações, músculos e o funcionamento cardiorrespiratório do corpo. A prática rotineira de exercícios inibe este problema”, afirma. Ele ainda pontuou que a atividade física é um ótimo remédio para problemas como ansiedade, depressão, diabetes, hipertensão e acidente vascular cerebral. “Fazer exercício deveria ser tratado como questão de saúde pública, já que é a base fundamental contra o sedentarismo, que por sua vez desencadeia uma série de limitações no ser humano”, disse ele.

Outra importante dica passada durante a palestra foi sobre a capacidade individual que cada pessoa possui em relação ao esforço físico que exerce. É fundamental que cada um meça a intensidade, carga, velocidade, densidade e frequência do exercício que vai fazer, já que o corpo humano é complexo e singular. “Ninguém é igual, por isso, cada um deve procurar a atividade que mais lhe oferece prazer”, finalizou Armando.

Fotos: J.C.Marinho