Corrida noturna mistura esporte com entretenimento

Imagem: Divulgação

O Rio de Janeiro será palco amanhã, dia 16 de abril, de um grande evento esportivo que combina saúde, música e diversão. A Fila Night Run é uma corrida noturna que será realizada a partir das 20h, com largada na Barra da Tijuca, em frente ao Posto 3, na Avenida Sernambetiba.

A prova noturna poderá ser disputada em 5 ou 10 quilômetros. As inscrições, que ficaram abertas até o dia 9 de abril, custaram R$77,50. Os participantes recebem um kit composto por camiseta, porta tênis e medalha.

O público irá presenciar várias arenas com shows musicais, DJ's, espetáculos de luzes e performances ao vivo. O clima festivo é garantia de sucesso da corrida, que ao londo das suas edições conseguiu atrair públicos de todas as idades.

Eu estarei lá, registrando de perto a prova de 5 quilômetros que o André irá disputar. Durante duas semanas, ele deixou a musculação um pouco de lado e se focou em treinos de natação, corrida e caminhada, visando conquistar um bom condicionamento físico para a competição de amanhã.

Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física

Foto: Zaqueu Batista

Hoje, 6 de abril, é comemorado o “Dia Mundial da Atividade Física”. A data serve como um estímulo para que as pessoas deixem de lado o sedentarismo, e assim, tenham mais qualidade de vida.

As pessoas que praticam algum tipo de atividade corporal, conquistam ao longo do tempo mais saúde. Muita gente acredita que fazendo atividade física, a função irá gerar um grande desgaste, sofrimento, dores, além de ser preciso muito tempo de dedicação. Mas essa é uma falsa afirmação. Segundo o fisioterapeuta e professor de Educação Física Rodrigo Pitu, atividade física é diferente de exercício físico. “Qualquer coisa que você faça com o corpo, como caminhar, dançar, correr, andar de bicicleta, passear com o cachorro, é definido como atividade física. Já o exercício físico é um movimento repetitivo para uma parte do corpo em específico”, afirma o profissional, que garante que com simples gestos é possível levar uma vida mais ativa e saudável.

A atividade física é uma forte parceira daqueles que desejam ter boa forma. Mas antes disso, é preciso que a mesma seja realizada de um jeito prazeroso e continuamente ao longo da vida. Rodrigo Pitu explica que, praticar esportes esporadicamente, também é um perigo. “Os chamados 'atletas de fim de semana' correm risco. Um pessoa que joga futebol somente uma vez por semana, por exemplo, não condiciona seu corpo. Quando ele pratica o esporte, seus batimentos cardíacos aceleram muito. Além disso, a chance de sofrer uma contusão muscular é grande”, alerta o fisioterapeuta. O ideal é que as pessoas façam atividade física, pelo menos, três vezes por semana e assim aproveitem as vantagens da prática. Um feliz Dia Mundial da Atividade Física para todos!

Natureza nas ondas do rádio

Hoje vou compartilhar com vocês sobre um programa de rádio que sempre me chamou a atenção. O "Ouvindo o Planeta", da JB FM, sintonizado na frequência 99,7, que é veiculado de segunda a sexta às 10h, 15h e 2h, e aos sábados e domingos às 10h, 14h e 2h.

Apresentado pela atriz Isabel Fillardis, a produção aborda questões sobre meio ambiente e exalta os perigos que o planeta Terra vem sofrendo com o aumento abusivo da degradação dos recursos naturais. Durante os intervalos da programação da rádio, Isabel entra com suas dicas e explicações sobre temas como aquecimento global, reciclagem, uso racional da água, desmatamento, reflorestamento, efeito estufa, além de várias outras discussões sobre ecologia. Os spots variam de 30 segundos a um minuto. Apesar do espaço ser pequeno, Isabel deixa o seu recado com qualidade. As notas são objetivas, claras e tocam fundo na consciência.

Isabel Fillardis possui um grande comprometimento com o meio ambiente. Prova disso é que a atriz é fundadora do ong "Doe Seu Lixo", que gera emprego e renda para catadores de material reciclável, através da coleta seletiva. O trabalho da sua ong foi reconhecido pela Unesco e Fundação Banco do Brasil como um meio de "tecnologia social", que lhe rendeu uma indicação para o conselho do Instituto Coca-Cola Brasil, no projeto "Reciclou, Ganhou". Em 2008, a ong "Doe Seu Lixo" promoveu o primeiro show pago com material reciclável na Praça da Apoteose, no Rio de Janeiro. O evento, que entrou para o livro dos recordes, reuniu mais de 15 bandas, diversos artistas e um público de mais de 40 mil pessoas. Quem quiser mais informações sobre a ong, pode acessar o site da instituição pelo endereço http://www.doeseulixo.org.br/.

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